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2026-11-03

11月7日立冬，别忘“补冬”：吃2肉，喝2汤，忌2食，应季而食，补足营养，身强体壮入冬

四时更替，斗转星移，在11月7日，将迎来今年的立冬节气。立为开始，起点之意，而冬则是代表着万物开始敛藏休养的状态。其是非常形象的表达，到了立冬之后，万物萧瑟，天地间仿佛也显得安静下来了。 作为冬季的首个节气，立冬也是这个季节里的重要节日，在过去流行着祭祖，迎冬，宴饮等风俗，这是迎接一个季节来临的仪式感，也是提醒着我们，寒冬来临，要顺应时节，合理养生。立冬之后，地表辐射的热量少了，气温低了，光照也短

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2026-11-03

两名俄军逃兵潜入基辅，干了三个月外卖骑手，攒到工资买了手机打算逃离，才被乌克兰发现

两名俄军逃兵潜入基辅，干了三个月外卖骑手，攒到工资买了手机打算逃离，才被乌克兰发现。负责审讯的乌克兰边防人员听完整个经过，都感到脊背发凉。 故事起点位于那条饱经炮火的苏梅州前线，两名俄罗斯士兵在一次混乱中脱离队伍，没钱没证件。 他们清楚，靠逃亡栖身并不容易，但南移到大城市基辅或许能用人流和混乱找条活路。 他们丢下枪，靠搭便车抵达基辅。 到达基辅没几天，他们就靠着临时身份和外语混进了外卖行业。 一切

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2026-11-03

记者：国米三年两进欧冠决赛，很多人这辈子都未必还能再看到

在特雷维喷泉节目，记者里卡多-特雷维萨尼谈到了国际米兰从因扎吉到齐沃的过渡。 "让我不舒服的是，需要靠这场比赛来理解西蒙尼-因扎吉这件事。国际米兰在过去四年里对很多事情都有着不可思议的管理，我还是要重申我当时说的话：在24个月里两进决赛。很多人这辈子都未必还能再看到。 也就是说，你后来把它们都输了，一场输得不错，一场输得很惨，在我看来这相对没那么重要，因为如果对巴黎圣日耳曼的比赛按正常情况发展，最

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2026-11-03

官方：荷兰前锋布罗比与桑德兰续约至2031年

桑德兰俱乐部发布官方公告，表示荷兰前锋布罗比与球队续约至2031年。 公告全文 桑德兰足球俱乐部很高兴地宣布，布赖恩-布罗比已签下一份新的长期合同，将自己的未来托付给俱乐部，合同期至2031年。 自2025年夏天从阿贾克斯加盟黑猫以来，这位荷兰国脚已牢牢确立了自己在桑德兰锋线中的关键地位，为球队带来了力量、速度以及不知疲倦的进攻威胁。 这位24岁的球员已经身披红白战袍奉献了诸多难忘时刻，其中最引人

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2026-11-04

巴黎17分钟0比4杀疯了！6球横扫潜水艇，曼联3分钟逆天改命

连续九场不胜的球队，落后两球，还能怎么办？ 曼联给了答案：先咬住，再等机会。 罗马以为这晚会很安静，他们曾在欧冠客场对英格兰球队十一场不胜，老特拉福德的夜晚本该是又一次验证。 布鲁诺·费尔南德斯主罚点球，把比分拉回一球。比赛的气氛，从这一刻开始变了。 第83分钟，库尼亚扳平。第86分钟，库尼亚再进一球。三分钟，两个进球，3比2。 这三分钟里，看台上的声音比场上的脚步还快。九场不胜的压抑，被一次回敬

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2026-11-04

伤麻了！NBA要缩短比赛！？詹姆斯亲自出面解释！

相信很多球迷都跟柚子一样分外诧异 为啥今年NBA的伤病潮来的如此恐怖 上百人进过伤病名单 ，球星依次凋敝 昨天步行者甚至 只能掏出六人 来打球 联盟最懂保养之人詹姆斯做出了解答 他认为核心原因是如今 比赛节奏太快 训练很难模拟正式比赛的对抗与速率 球员苦练后，开赛直接全速投入赛季 身体负担很重，伤病风险也随之上升 球星受伤，比赛可看性就呈直线下降 最终损害的还是整个联盟的整体收益 为此，总裁肖华提

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